信阳网

 找回密码
 注册帐号

QQ登录

只需一步,快速开始

信阳网 首页 时尚 查看内容

早上第一杯水怎么喝减肥又养生

2016-11-13 15:49| 查看: 1| 评论: 0|来自: 39健康网

摘要: 早上第一杯水最好喝温白开水,经过一晚上的新陈代谢以后,其实清晨的你是处于缺水状态!所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要的! 为什么早上要一杯温白开水? 经过一晚上的新陈代谢以后,其实清晨的你是处于缺水 ...
    早上第一杯水最好喝温白开水,经过一晚上的新陈代谢以后,其实清晨的你是处于缺水状态!所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要的!
    
    为什么早上要一杯温白开水?
    
    经过一晚上的新陈代谢以后,其实清晨的你是处于缺水状态!所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒!
    
    温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分,还能降低血液粘稠度,帮助有便秘困扰的人促进排便,绝对是开启一天生活的好选择!
    
    早上喝柠檬/蜂蜜/淡盐水好不好?
    
    淡盐水
    
    淡盐水容易导致盐分摄入过高,根据一项调查研究显示,80%的中国人的盐分摄入都是超标的!
    
    对于减肥的人来说,摄入过多的盐分,就代表钠含量超标,很多妹子就算不长胖,分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样子。
    
    蜂蜜水
    
    蜂蜜水含有大量的果糖,这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。
    
    所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦!
    
    柠檬水
    
    减肥妹子,十个里面有九个老胃病患者!基本都是长年饮食不规律,间歇性断食节食过午不食的结果,虽然节食一点都没有瘦下来,但是胃都牺牲了一大半!
    
    对于这些胃不好的妹子来说,早上第一杯水,别碰柠檬水!因为非常容易出现反酸,胃痛!
    
    所以!费劲九牛二虎之力从被窝爬起来以后,喝一杯200-300ML左右的开水,水温和人体大致相当就可以啦!记住一定要小口小口的喝,这样才能帮你清肠通便,减肥又健康啦
(责任编辑: 李鑫)

QQ|Archiver|小黑屋|信阳网论坛 ( 豫ICP备07501806号-1

违法不良信息举报中心   河南省互联网违法和不良信息举报中心

豫公网安备 41150002000129号

GMT+8, 2016-11-13 15:49 , Processed in 0.367568 second(s), 10 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by xywcms! X3.2

© 2001-2013 信阳中和文化传播有限公司.

返回顶部