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营养

关于“红枣”的谣言,90%的人都信了
关于“红枣”的谣言,90%的人都信了
很多人总是在女孩子月经的时候对她们说“多吃些大枣,补补血”,贫血的时候也让吃点大枣补血,但是大枣真的补血吗?又有哪些是你不知道的呢?  大枣能补血?  有些人说吃大枣可以起到直接的补血作用,这是错的, ...
2017-2-27 09:04
迷你蔬菜营养也mini吗?
迷你蔬菜营养也mini吗?
  普通西红柿有一两个拳头大,而迷你西红柿(又名圣女果)只有一个大拇指大小,现在市场上出现了越来越多小巧可爱的迷你蔬菜,大家最为熟知的应该就是圣女果。除此之外你还认识哪些迷你蔬菜?  它们个头小,营养 ...
2017-2-24 10:01
肠道清,一身轻!
肠道清,一身轻!
按着中国传统习俗,过完了元宵节,喻示这个年儿也过基本结束啦。一说起过年,其实在中国就意味着“吃”!餐餐大鱼大肉,顿顿山珍海味,虽然我们饱享了口福,但是也留下了过年“后遗症”:腹胀、便秘、脸上长痘、小肚 ...
2017-2-23 10:04
喜庆的二月,有种健康叫做“空心菜”
喜庆的二月,有种健康叫做“空心菜”
有一种蔬菜叫做“空心菜”,建议大家可以经常食用,补充充足的维生素和矿物质,而且在万物复苏的春天而言,常吃空心菜还可以降血压,促进肠道蠕动排泄。  空心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜,因茎梗中空而得名。空 ...
2017-2-22 10:12
家庭自制,精选食材是关键
家庭自制,精选食材是关键
  超市刚刚开门或关门的时候人往往最多。赶着开门时候来的,是希望能买到最新鲜的食材;赶着关门时来的,是希望买到打折最多的食材。其实新鲜或不新鲜食材背后都存在各样安全隐患,怎样减少这些安全隐患呢?  食 ...
2017-2-21 10:14
每天都在吃米饭,但其实你真的会“淘米”吗?
每天都在吃米饭,但其实你真的会“淘米”吗?
米饭是我国人们的主要主食之一,制作简单,淘洗之后,煮制焖制都可以。  但是淘米是比较有讲究的,米不宜多淘,因为米中含有一些溶于水的维生素和无机盐,多淘或者很用力搓、搅拌都会使米粒表层的营养素大量随水流 ...
2017-2-20 16:28
在外就餐,一不小心就会拉肚腹泻,这样点餐才健康
在外就餐,一不小心就会拉肚腹泻,这样点餐才健康
现代的人群大多都喜爱在外就餐吃饭,但是又有很多人总是觉着在外吃饭不健康。其实,如果您可以在家吃饭的话,多建议大家不要除外就餐,但是如果您由于各种原因,一定要在外就餐的话,那么,就要点一顿健康的“饭”。 ...
2017-2-19 16:27
瓜子、核桃,吃不对就会致癌变傻!坚果该怎么吃?
瓜子、核桃,吃不对就会致癌变傻!坚果该怎么吃?
很多人喜欢吃坚果,而且越吃越想吃,今儿个想和大家聊聊关于坚果的几个问题。怎样选?怎样吃?因为坚果选不好吃下去可能会致癌,吃的太多可能会导致肥胖,这些您都知道吗?  1、多选新鲜的  坚果富含脂肪,容易 ...
2017-2-18 16:26
对于坑人的“染色枸杞”,究竟该怎么办?
对于坑人的“染色枸杞”,究竟该怎么办?
枸杞是我们平常比较多吃的食品,而且一直以来建议大家吃的食品,美味且富含营养,对于女性而言,美容滋阴,对于男性而言,被誉为”植物伟哥“。  枸杞子可嚼食、泡茶、泡酒、熬粥、煲汤、做菜。其中最能保留营养和 ...
2017-2-17 16:25
产后瘦不下来 我到底是哪里出错?
产后瘦不下来 我到底是哪里出错?
  宝妈在哺乳期结束后会想让身材恢复到之前的样子,便会各种减肥,但是很多宝妈在瘦身的时候会一不小心就会跌入陷阱。  到底是哪里出了问题了呢?也许你忽视了这些哦!比如:天天喝下奶汤,菜吃得少饭和肉吃得多 ...
2017-2-16 16:24
购买“栗子”需注意,这样的栗子吃完容易“变傻”
购买“栗子”需注意,这样的栗子吃完容易“变傻”
板栗,自古以来都是补肾正气之佳品,被誉为“千果之王”,长期适量食用对人体有很好的营养作用。  栗子中含有的维生素C以及黄酮类物质都具有很好的抗氧化功能。这些黄酮类化合物还可以加强维生素E,促使维生素C在 ...
2017-2-15 16:23
购买“猪肉”,这样的是最安全、靠谱的
购买“猪肉”,这样的是最安全、靠谱的
猪肉可以说是我们日常生活中吃得最多的肉了,富含蛋白质和一些人体必需矿物质。但是,现在市面上的猪肉品种越来越多,各种肉制品也是五花八门,而且各种相关肉的食品安全事件也是层出不穷,像病死猪肉、次猪肉等,那 ...
2017-2-14 16:17
早春易上火,对症选茶饮
早春易上火,对症选茶饮
早春的时候也是会出现上火症状的,所以清火是很重要的。早春的时候清火应该吃些什么呢?在春天清火也有很多的选择,有些食物和茶饮都可以帮你清火。今天,就来为大家推荐一下清火应该怎么吃,千万不要错过了。早春为 ...
2017-2-13 11:02
元宵节其实是有文化的情人节
元宵节其实是有文化的情人节
  正月十五被称为“元宵节”,又叫“上元节”或“春灯节”,这天晚上家家户户欢聚一堂,共吃元宵,还要出门赏月、猜灯谜、放烟花等,很是热闹。在封建社会,女孩不能自由外出活动,而元宵节这天可以结伴出门游玩赏 ...
2017-2-12 15:12
选择“元宵”需注意,这样的元宵是“赝品”
选择“元宵”需注意,这样的元宵是“赝品”
汤圆及其他糯米制品原本由糯米粉制作,但有些不法商贩在糯米粉中掺入廉价的大米粉,以达到成本低廉赚取暴利的目的。  糯米粉市场平均价格:7.2元/Kg;大米粉市场平均价格:4元/Kg。  那究竟怎样来鉴别呢?  日 ...
2017-2-11 15:10

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